皆さんこんにちは☺️
受付スタッフの齋藤マリです。
私のルーティンは、毎日7000歩を目標に歩くことです👣
皆さんは、一日何歩、歩いていますか？
健康のためには（年齢にもよりますが）理想的な歩数は
1日7000歩から8000歩がよいといわれていますね🚶♀️
ちなみに、CrossPointの受付で、何歩歩いているか測ったところ
（受付で座っていることが多いのでは‥？と思われる方もいらっしゃると思いますが）
3000歩程、午前中だけでも歩いているんです。
特に出かける用事がない日でも、日々の家事やスーパーのお買い物で、
気がつくと6000歩以上歩いています🛒
家事は動いてないようで、実は動いているんですね！
家事をされている方がご家族にいらっしゃいましたら、
お休みの日は引き受けていただければ嬉しいかもしれません🧹
デスクワークで一日が終わって歩く機会が少ない方は、お休みの日にゴルフ⛳️やレジャー
（動物園や遊園地等）に行くと、簡単に１万歩を超えてしまうのでぜひおすすめです🎵